Boa noite de sono

Não é segredo para ninguém que ter uma boa noite de sono aumenta a nossa sensação de bem-estar, produtividade e traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, além de nos manter mais jovens e revitalizados. Porém, segundo um estudo realizado nos Estados Unidos, quase 35% dos adultos dorme menos que 7h por noite, quantidade mínima recomendada para reduzir o risco de obesidade, pressão arterial elevada, diabetes, depressão e doença cardiovascular. E, durante a semana de trabalho, seguir essa recomendação parece se tornar ainda mais difícil. Continue lendo

Perfume Masculino

Assim como acontece com diversos outros produtos, os perfumes também costumam ter preços mais atraentes pela internet. Além, claro, de toda a comodidade de poder comprar o perfume masculino que você deseja com apenas um clique (ou quase). No entanto, quando não se conhece a fragrância do perfume e/ou a marca, essa compra pode ser um pouco mais complicada, já que os riscos de errar aumentam. Felizmente, reunindo algumas informações sobre o perfume, é possível acertar na escolha sem, necessariamente, precisar experimentá-lo. Por isso, preparamos Continue lendo

Está querendo comprar um videogame, mas não sabe qual escolher? Não se preocupe, esse texto irá ajudá-lo a tomar essa decisão! Existem diversas opções de consoles e jogos no mercado, tornando essa escolha cada vez mais difícil. Porém, existem algumas questões fundamentais que precisam ser consideradas nessa decisão, muito além dos incontáveis comparativos de configurações técnicas que se encontra pela internet. Por isso, selecionamos elas aqui para ajudá-lo a escolher o videogame certo para você e evitar futuros arrependimentos. Confira! Defina quais games pretende jogar Continue lendo

Já existem diversos estudos comprovando os benefícios que a prática de meditação proporciona às pessoas. Alguns comprovam, inclusive, que ela é capaz de alterar fisicamente o cérebro, além de aumentar a concentração e liberação de neurotransmissores cerebrais relacionados à sensação de felicidade e bem-estar, como a dopamina e serotonina, e diminuir os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol. A prática é muito simples e, por isso, pode parecer muito difícil no começo. Mas, é preciso encará-la como o início de qualquer atividade e Continue lendo

Muitos enxergam o Muay Thai como um esporte agressivo demais, devido à enorme quantidade de chutes, socos e joelhadas que são dadas durante as aulas. Porém, essa arte marcial tailandesa proporciona inúmeros benefícios para quem a pratica, tanto em nível físico, que é mais evidente, quanto mental. São muitos os motivos, portanto, para aderir à essa modalidade. Mas iremos citar aqui apenas 5, que já são mais do que suficientes para começar a praticar hoje mesmo. Confira!  1. Melhora o condicionamento físico O Muay Thai Continue lendo

Barbeador elétrico

Se você não aguenta mais se cortar e ficar trocando a lâmina, quer mais agilidade na hora de se barbear e não quer abrir mão de um visual bem cuidado e moderno, então o barbeador elétrico é a solução ideal para você! A princípio, é preciso desembolsar um pouco mais. Porém, a longo prazo, tanto o valor investido quanto os benefícios adquiridos, compensam esse investimento. Atualmente, existem diversas opções de barbeador elétrico no mercado, sendo possível encontrar muitos modelos com um ótimo custo-benefício. Vale a Continue lendo

viagens

Está querendo viajar, mas a grana está curta? O dólar está muito alto? Pois bem, você não precisa abrir mão da sua viagem por causa disso. Saiba que, com alguns “truques”, é possível fazer o seu dinheiro render mais e aproveitar a sua viagem. Por isso, preparamos aqui 5 dicas infalíveis para economizar em viagens. Confira! 1. Faça um planejamento Esse é o primeiro passo para garantir uma boa economia em qualquer viagem. É uma etapa extremamente importante porque está inclusa a imprescindível reflexão que irá Continue lendo

Pessoas bem sucedidas

O conceito de ser “bem-sucedido” é bem subjetivo e relativo. O que pode ser um sinônimo de sucesso para mim, pode não ser para você. E vice-versa. No entanto, todos concordamos que uma pessoa que está satisfeita e sente-se realizada nas áreas mais importantes de sua vida, pode ser considerada bem-sucedida, certo? Diante disso, selecionamos aqui 5 hábitos que essas pessoas bem-sucedidas têm em comum. Confira!  Pessoas bem-sucedidas 1. Acordar cedo Pessoas bem-sucedidas acordam cedo. Elas não pegam leve, elas vão com tudo. Por isso, Continue lendo

Netflix

São tantas as opções de filmes na Netflix que você fica sem saber o que assistir? Já chegou a ficar alguns longos minutos procurando um título bom, mas acabou desistindo e assistindo o de sempre? Pois bem, preparamos essa lista, só com os garantidos, para resolver esse seu problema. Confira 6 ótimos filmes ganhadores do Oscar que estão disponíveis!   1. O Poderoso Chefão/The Godfather Oscar: Melhor Filme, Melhor Roteiro Adaptado e Melhor Ator (Marlon Brando). Direção: Francis Ford Coppola Elenco: Marlon Brando, Al Pacino, James Caan, Diane Keaton. Continue lendo

homens estilosos

Hoje vamos falar sobre 8 coisas que os homens estilosos têm em comum. A moda não é uma ditadura ou inimiga criada para escravizá-lo e fazê-lo gastar fortunas para manter o seu estilo. Você não precisa seguir todas as tendências para ser um homem estiloso, aliás, muito pelo contrário. A ideia é tirar proveito apenas do que ajuda a aprimorar a sua marca pessoal. Os homens estilosos sabem disso e de outras sacadas que fazem toda a diferença na manutenção de seus estilos. E não Continue lendo