Já existem diversos estudos comprovando os benefícios que a prática de meditação proporciona às pessoas. Alguns comprovam, inclusive, que ela é capaz de alterar fisicamente o cérebro, além de aumentar a concentração e liberação de neurotransmissores cerebrais relacionados à sensação de felicidade e bem-estar, como a dopamina e serotonina, e diminuir os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol. A prática é muito simples e, por isso, pode parecer muito difícil no começo. Mas, é preciso encará-la como o início de qualquer atividade e Continue lendo

Muitos enxergam o Muay Thai como um esporte agressivo demais, devido à enorme quantidade de chutes, socos e joelhadas que são dadas durante as aulas. Porém, essa arte marcial tailandesa proporciona inúmeros benefícios para quem a pratica, tanto em nível físico, que é mais evidente, quanto mental. São muitos os motivos, portanto, para aderir à essa modalidade. Mas iremos citar aqui apenas 5, que já são mais do que suficientes para começar a praticar hoje mesmo. Confira!  1. Melhora o condicionamento físico O Muay Thai Continue lendo

Barbeador elétrico

Se você não aguenta mais se cortar e ficar trocando a lâmina, quer mais agilidade na hora de se barbear e não quer abrir mão de um visual bem cuidado e moderno, então o barbeador elétrico é a solução ideal para você! A princípio, é preciso desembolsar um pouco mais. Porém, a longo prazo, tanto o valor investido quanto os benefícios adquiridos, compensam esse investimento. Atualmente, existem diversas opções de barbeador elétrico no mercado, sendo possível encontrar muitos modelos com um ótimo custo-benefício. Vale a Continue lendo

viagens

Está querendo viajar, mas a grana está curta? O dólar está muito alto? Pois bem, você não precisa abrir mão da sua viagem por causa disso. Saiba que, com alguns “truques”, é possível fazer o seu dinheiro render mais e aproveitar a sua viagem. Por isso, preparamos aqui 5 dicas infalíveis para economizar em viagens. Confira! 1. Faça um planejamento Esse é o primeiro passo para garantir uma boa economia em qualquer viagem. É uma etapa extremamente importante porque está inclusa a imprescindível reflexão que irá Continue lendo

Pessoas bem sucedidas

O conceito de ser “bem-sucedido” é bem subjetivo e relativo. O que pode ser um sinônimo de sucesso para mim, pode não ser para você. E vice-versa. No entanto, todos concordamos que uma pessoa que está satisfeita e sente-se realizada nas áreas mais importantes de sua vida, pode ser considerada bem-sucedida, certo? Diante disso, selecionamos aqui 5 hábitos que essas pessoas bem-sucedidas têm em comum. Confira!  Pessoas bem-sucedidas 1. Acordar cedo Pessoas bem-sucedidas acordam cedo. Elas não pegam leve, elas vão com tudo. Por isso, Continue lendo

Netflix

São tantas as opções de filmes na Netflix que você fica sem saber o que assistir? Já chegou a ficar alguns longos minutos procurando um título bom, mas acabou desistindo e assistindo o de sempre? Pois bem, preparamos essa lista, só com os garantidos, para resolver esse seu problema. Confira 6 ótimos filmes ganhadores do Oscar que estão disponíveis!   1. O Poderoso Chefão/The Godfather Oscar: Melhor Filme, Melhor Roteiro Adaptado e Melhor Ator (Marlon Brando). Direção: Francis Ford Coppola Elenco: Marlon Brando, Al Pacino, James Caan, Diane Keaton. Continue lendo

homens estilosos

Hoje vamos falar sobre 8 coisas que os homens estilosos têm em comum. A moda não é uma ditadura ou inimiga criada para escravizá-lo e fazê-lo gastar fortunas para manter o seu estilo. Você não precisa seguir todas as tendências para ser um homem estiloso, aliás, muito pelo contrário. A ideia é tirar proveito apenas do que ajuda a aprimorar a sua marca pessoal. Os homens estilosos sabem disso e de outras sacadas que fazem toda a diferença na manutenção de seus estilos. E não Continue lendo

conservar o relógio

Hoje vamos te dar dicas importantes para conservar o relógio de maneira correta. Não é novidade para ninguém que um relógio bem cuidado, além de mantê-lo bonito, garante a sua conservação e durabilidade, valorizando o seu investimento. Pensando nisso, reunimos 6 dicas extremamente importantes para aumentar a vida útil do seu relógio. Confira! Guarde o relógio na caixa apropriada Além de mantê-lo mais protegido de possíveis quedas, essa é uma das melhores formas de evitar o acúmulo de poeira nas reentrâncias e pequenos espaços. Caso Continue lendo

Relógio

Relógio masculino: Saiba como escolher o modelo ideal para você O relógio é um dos itens preferidos dos homens, sendo também muito importante na composição de seu estilo. Atualmente, existem diversas opções de modelos disponíveis e a escolha do relógio masculino ideal vai depender muito do gosto pessoal e das necessidades de cada um. No entanto, para facilitar esse processo, existem algumas dicas e macetes que irão ajudá-lo na hora da compra, proporcionando a satisfação desejada neste investimento. Se liga então nas dicas para escolher o Continue lendo

ACESSÓRIOS MASCULINOS: COMO COMBINAR RELÓGIOS E PULSEIRAS Os relógios já são, reconhecidamente, um dos acessórios masculinos favoritos deste público. E, agora, as pulseiras chegaram para dividir espaço e ajudar a complementar o look, conferindo ainda mais estilo ao visual. Ou seja, juntos formam um combo perfeito! Pensando nisso, preparamos algumas dicas para combinar esses dois acessórios e incorporá-los ao seu estilo de forma certeira! Vamos às dicas? Busque o equilíbrio no visual Se um pulso já estiver com os acessórios, procure deixar o outro sem Continue lendo